こんにちは、むさしです。
本日も「誰かの役に少し立つつぶやき」をモットーにやっていきます。
今回は、仕事でキャパオーバーになっている新人さん、頑張りすぎていませんか？という内容でお話いたします。
若手社員の皆さん、頑張りすぎていませんか？
自分ではなかなか判断しにくいかもしれませんが、少し考えてみてください。
- 1日の仕事が終わっても、翌日の仕事のことを考えてしまう
- 毎日、明らかに自分1人では抱えきれない量の仕事を任されている
ほんの一例ですが、上記のような、いわゆる「キャパオーバー」の状態になっているようでしたら、皆さん頑張りすぎですし、少々危険です。
このような状態が続くと、体を壊してしまう可能性が高いです。
今回は、そんなキャパオーバーの状態になることを防ぐために、キャパオーバーになってしまう原因や、なってしまったときの対応策について解説いたします。
- 仕事が辛いと感じている
- 仕事が段々と増えてきて不安を感じている
- キャパオーバーになるのを未然に防ぎたい
このような方々が、キャパオーバーになる原因や、なってしまった時の対応策を知ることができます！
ぜひ最後までご覧ください。
仕事でキャパオーバーになってしまう原因とは？
まずは、仕事でキャパオーバーになってしまう原因について解説します。
原因としては、
- 仕事量が多すぎて頭が回らなくなる
- 残業が増えて休む時間がない
- 自分ができない仕事まで、できると言ってしまう
主にこれら3点です。
つまり、無理をしてしまっているということですね。
1つ1つ順番に解説していきます。
仕事量が多すぎて頭が回らなくなる
誰しも人間ですので、限界はあります。
自分ができる範囲の仕事量を超えてしまうと、1つ1つの仕事に対して、うまく頭が使えなくなってしまい、キャパオーバーになってしまいます。
できるはずだった仕事までできなくなってしまうので、本末転倒です。
また、仕事ができなくなることで、自分を悲観してしまう可能性も高くなります。
このような状態にならないためにも、日頃から自分の限界については理解しておきましょう。
残業が増えて休む時間がない
休む時間や、自分の時間が極端に少なくなると、キャパオーバーになってしまいます。
家と職場の往復になっている場合などですね。
残業をする生活は、ある程度すると慣れてしまうこともありますが、体と頭が休まっていないことは現実です。
このような状態が続くと、知らない間に限界を超えてしまいます。
自分ができない仕事まで、できると言ってしまう
新人の頃だと特にですが、
「任された仕事は全てやらなければ」
と感じてしまうことが多くありませんか？
「できることはやる、できないことは覚える」
このように考えることは大切ですが、すべてを引き受けてしまうと、キャパオーバーになります。
先に述べたことと重なりますが、こちらに関しても、まずは自分の限界を知り、できる範囲で仕事を引き受けることが大切です。
仕事でキャパオーバーだと感じたときの対応策
次に、仕事でキャパオーバーだと感じたときの対応策をご紹介いたします。
対応策は、
- 上司や人事に相談
以上です。これに尽きます。
身近な方に相談してみることや、休日にしっかり休んでみることも、もちろん体を休め、気持ちを落ち着かせるためには重要です。
ですが、仕事でキャパオーバーになっているのですから、仕事関係者に相談するしか解決の道はありません。
少しでも早く現状の環境を改善するために、仕事量の調整、仕事内容の改善をする必要があります。
もし現在、自分がキャパオーバーだと感じているのなら、早急に上司や人事に相談してみましょう。
「すみません、キャパオーバーしています」
この一言でいいので、言ってみてください！
上司や人事は、社員1人1人の状態を全て把握できているわけではありません。
自分のことを1番理解しているのは自分です。
これ以上キャパオーバーにならないためにも、一瞬だけ勇気を出して相談してみましょう！
今後、仕事でキャパオーバーにならないために
また同じようにキャパオーバーにならないために、早め早めの対応をしていきましょう。
そこで重視していただきたいことは、自分の限界を今一度知ることです。
ここに関しては、人による部分でもあるため、なかなか指標は出しにくいですが、
「人と比べない」
ということは意識したほうが良いでしょう。
もしかすると、あなたがキャパオーバーになってしまった仕事を、あなたの同期は簡単にこなすかもしれません。
ですが、そんなことはどうでもいいのです！
自分には自分の限界があり、他人には他人の限界があります。
その限界が他人より早くきてしまってもいいんです。
自分が崩れないことが1番大切ですからね！
ですので、自分が安心して仕事ができる環境を作るためにも、自分の限界については今一度理解しておきましょう。
現在の職場では解決できないと感じたら、転職を考えましょう
あまり考えにくいですが、もし上司や人事に相談しても環境が変わらない等、現在の職場ではどうしようもない、というときは、転職を考えたほうが良いです。
社員が声をあげても、環境が変わらない企業は少々危険です。
こちらも早め早めの対応という意味では、1度考えてみると良いでしょう。
私のおすすめとしては、まずは転職エージェントに相談してみることです！
現状の職場での悩みを相談することもできますし、転職することで悩みが解決できるのかを聞くことができます。
転職エージェントについてまとめた記事がございますので、合わせて読んでみてください！
【まとめ】仕事でキャパオーバーになるまで頑張っている新人さんへ
今回は、キャパオーバーになってしまう原因や、なってしまったときの対応策について解説いたしました。
キャパオーバーになってしまう原因は、
- 仕事量が多すぎて頭が回らなくなる
- 残業が増えて休む時間がない
- 自分ができない仕事まで、できると言ってしまう
対応策としては、
- 上司や人事に相談
皆さん、原因や対応策について、ご理解いただけましたでしょうか？
仕事を頑張ることは、非常に大切なことです。
ですが、キャパオーバーになるまで頑張る必要はありません！
自分を1番大切にしてあげましょう。
しっかりと体を休ませて、無理せず頑張りましょうね！
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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